五一假期即將來臨，你是不是也立下Flag，要好好珍惜這五天，將平時熬過的夜，都睡回來！然而現實卻無情地打臉，假期變成了“晚上不睡，白天不起”，熬夜打游戲、深夜追劇、唱K吃宵夜，每晚都Happy……晝夜顛倒，假期一過，感覺比平時上班還要累！

美好假期，當然要睡個好覺

越夜越美麗，夜晚的魅力令人著迷，但沒有節制，肆意的熬夜吃喝玩樂，只會讓精力持續透支，長此以往身體根本吃不消。從健康角度來說，每天好好睡覺才是對夜晚最大的尊重。經常睡眠不足容易讓人焦慮、抵抗力下降，肥胖、脫發、皮膚變差，甚至提高猝死幾率……所以，為了自己的身體健康，這個五一，大家一定要好好睡覺呀！那我們該怎么做呢？

1、撇開手機

睡前撇開手機，養成不帶手機進臥室的習慣。實在睡不著就翻翻書，在書本墨香中讓身體放松；或者做做睡前冥想，在一呼一吸中清空大腦，為睡覺做好準備。

2、安排個睡前儀式

若每天發呆度過夜晚時間的話，不如給自己安排一些睡前儀式：泡個腳、敷個面膜、做個全身護理，提升生活品質的同時，也能讓自己更舒服的狀態入睡。

3、睡前避免劇烈運動

運動雖好，但盡量避免在睡前劇烈運動。很多人晚上睡不著就去運動消耗體能，適量的情況可以助睡，如果運動太激烈則不利于入睡。所以可以選擇平緩一些的有氧運動。

4、保證睡眠時間和質量

每個人最大的財富就是健康。雖說年輕要打拼，但是務必保證每天7-9小時的睡眠，睡得好才能有更好的狀態去面對每一天的考驗呢！

5、選擇舒適的睡眠寢具

要想睡得好，舒適的寢具必不可少。一個舒服的枕頭，一床柔軟溫暖的被子，一張舒適而又柔韌的床墊，可以讓你一覺到天亮！

如果這張床墊，還能滋潤養顏，是不是聽著就很心動？最近，舒達床墊“完美系列”煥新升級，新品床墊上市，讓你的假期睡得更香，夢得更美！

滋養正當時，這個假期來一場SPA夢之旅

Always comfortable，“追求舒適”一直以來都是舒達床墊品牌理念的初衷，在不斷滿足消費者日益增加的睡眠需求的同時，舒達床墊持續加強產品研發，提升制床工藝，為人們帶來舒適健康的睡眠體驗。2022年，舒達床墊“完美系列”全新升級，此次產品升級，從面料選擇、墊層材質、制作工藝上注入“新能量”，讓消費者“在躺下的瞬間，即可感受到與眾不同”！

這個五一，讓我們一起來“嘗鮮”！給疲憊干燥的身體補補水，踏上一場SPA夢之旅。凱諾拉、奧爾頓、阿克倫、哈特福，舒達“完美家族”新品床墊上市，滋養舒睡，帶來盎然生機，讓假期更美麗，好好睡覺，遇見更美好的自己！

四款床墊均采用全新玻尿酸面料，保濕親膚，給予身體從入睡到醒來的SPA級呵護。將玻尿酸分子織物后整理浸軋，附著在纖維之上，讓面料更加保濕，親膚。玻尿酸面料既有保濕透氣性，又兼有鎖水與補水能力，從而減少肌膚水分流失，讓身體持久保濕，更加滋養。制作材質安全環保，健康至上，讓睡眠環境溫和無刺激，呵護每一個舒適的夜晚。

91年舒適至上，舒達締造夜夜好眠

舒達床墊成立于1931年，深耕健康睡眠領域91載。如今，在中國主要城市，從北上廣深到成渝漢寧杭，從沿海城市到邊疆省會首府，舒達在高端床墊品牌市場均占有重要一席，品牌影響力日趨壯大。目前，舒達在中國大陸地區擁有近2000家專賣店及銷售網點，入駐近700家五星級和度假型等酒店，遍布全國600多個城市。

舒達一直以“制造舒適的床墊”為使命，其三大核心技術：妙而扣連續彈簧系統、舒柔絎縫層、邊緣加固系統，讓床墊更具支撐性、舒適性、耐久性，讓睡眠者擁有更舒適的睡眠體驗。

憑借專業的制床經驗與產品服務，舒達更贏得了全球眾多酒店（管理集團）的信任和青睞，如：萬豪酒店及度假酒店、希爾頓酒店、華爾道夫酒店、The Bellago酒店、美高梅酒店、雅詩閣酒店、洲際酒店等，并與之建立了長期戰略合作伙伴關系。

舒達旗下六大產品系列有：完美系列、進口系列、iComfort智能系列、青少年系列、愛夢系列、生活系列。帶給消費者不同睡感，全面滿足不同年齡的睡眠需求，全方位呵護健康睡眠。

好好睡覺，才最重要！五一假期，讓我們都擁有好睡眠，為身體蓄能，元氣滿滿，節后繼續為美好生活而奮斗！

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。