6月6日，是二十四節氣中的芒種。

《月令七十二候集解》中記載：“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。”

因此，民間也把芒種叫“忙種”，夏熟作物要收割，夏播秋收作物要下地，春種莊稼要管理，是一年中最忙的季節。

就像俗話說的：“芒種不種，再種無用。”

過去的芒種，除了“忙種”，還有個重要習俗——祭花神。

《三禮義宗》中說：“五月芒種為節者，言時可以種有芒之谷，故以芒種為名。芒種節舉行祭餞花神之會。”

《紅樓夢》中就有關于祭花神的描述：“凡交芒種節的這日，都要設擺各色禮物，祭餞花神，言芒種一過，便是夏日了，眾花皆卸，花神退位，須要餞行……那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成干旄旌幢的，都用彩線系了。每一顆樹上，每一枝花上，都系了這些物事……”

無論是“忙種”，還是“祭花神”，對我們來說，感覺都十分遙遠。芒種給我們留下印象最深的，恐怕還要數“芒種夏至天，走路要人牽”，這還不夠，而且是“牽的人要拉，拉的人要推”。

這主要是因為，隨著芒種的到來，我國長江中下游地區會出現雨期較長的陰雨天氣，也就是我們通常說的梅雨。空氣濕度增加，汗液無法通暢發散，人就會變得比較懶散。

為此，寧波大學醫學院附屬醫院主任中醫師婁海波提醒，芒種時節，養生要注意三防，即防濕熱心燥、防蛇蟲鼠蟻、防傷脾胃。

芒種養生重在寧心靜氣，婁海波建議，要保持良好的心態，減少壓力，避免惱怒憂郁，多做一些放松身心的活動。可以適當午睡緩解睡眠不足的情況，同時不要迫不及待地使用空調風扇。

俗話說，“端午到，五毒醒。”蛇蝎等傳統五毒又開始出沒了，因此在外出踏青時要格外注意。另外，蚊子、蒼蠅也到了大量繁殖的季節，平日里建議做好屋內清潔，以防蛇蟲鼠蟻孳生。

芒種端午期間自古有“蓄蘭沐浴”的習俗，婁海波推薦可以嘗試用五枝湯來泡藥浴，起到止癢、祛風濕、消水腫、強筋骨、利關節等作用。五枝湯選用5種枝條，常見的桃枝、柳枝、槐枝、桑枝、麻枝，每種枝條用紗布裹起，清水浸泡20分鐘，再煎煮20分鐘，將藥液倒入溫水內即可。可全身浸浴泡澡，也可以局部泡洗。

在飲食口味上，建議近期可以稍微吃些苦味和酸味的食物。因為苦能起到清熱燥濕的作用，酸味起到生津止渴、收斂汗液的作用。在飲品選擇上，可以多喝綠茶，既能提神醒腦，還有清熱、利尿、祛濕等作用，但脾胃虛寒的人盡量少吃一點，以免傷脾胃。

寧波晚報記者 石承承 任詩妤 通訊員 朱依瓊

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