【資料圖】

1、甜檸檬效應是說一個人拿著一個青青沒熟的檸檬,明明知道檸檬是熟透了才甜,因為手上只有青皮的,就說自己這個檸檬味道一定很好,會特別甜,何況有檸檬總比沒有的好。

2、是一種消極的心理防御方式。

3、即當自己擁有的東西沒有想象中好時，往往會避免心理出現大的落差而自我安慰。

4、在挫折心理學中，人們把個體在追求預期目標而失敗時，為了沖淡自己內心的不安，就百般提高現己實現的目標價值，從而達到了心理平衡、心安理得的現象，稱之為甜檸檬效應。

5、這一術語來源于伊索寓言的故事：有只狐貍原想找些可口的食物，但遍覓不著，只找到一只酸檸檬，這實在是一件不得已而為之的事，但它卻說：“這檸檬是甜的，正是我想吃的。

6、”這種只能得到檸檬就說檸檬是甜的自我安慰現象，有人也稱甜檸檬心理或甜檸檬作用，其實質是一樣的，都是為了變惡性刺激為良性刺激，以達自我心理平衡，免去自我苦惱與痛苦。

7、這與上述的酸葡萄效應一樣，都是以某種“合理化”的理由來解釋自己所追求目標失敗時的情景，以達內心之安、心理自救的目的。

8、其差異只在于酸葡萄效應是把所追求的目標價值變低，而甜檸檬效應是把現已實現的目標價值提高。

9、可見，這兩種效應都是使用自尉法的結果，有時，這種效應真的起到了寬慰自己、接納自己、承認現實、自得其樂的作用，比垂頭喪氣，痛不欲生，埋怨他人、與人對抗等不知要好上多少倍。

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