都市快報訊 季先生在杭州一家私企工作，平時感覺身體蠻好，最近卻頻繁出現眼睛刺痛、有異物感、咽喉和鼻腔干燥、渾身乏力等癥狀，自己從藥店配了眼藥水，緩解效果并不明顯。

“你要不要去吃中藥調理一下？”季先生的媽媽平日喜歡了解中醫知識，建議他到浙大一院中醫科去看看。

“問診時發現他早晨起床后有明顯的眼干、口干，而且晚上睡眠質量也不好，白天也容易感到疲勞。”浙大一院中醫科副主任吳國琳副主任接診后發現季先生脈偏細、舌質偏紅、舌苔偏薄，是典型的陰虛表現。

原來，季先生在公司的辦公室朝北，基本上見不到什么陽光，這段時間杭州低溫、大風，辦公室早早開起了熱空調，而他今年由于工位調整，新的座位正好對著空調出風口，一天吹下來，整張臉都是通紅的，再加晚上睡覺用熱空調，早晨起床后癥狀更加明顯。“你的情況很有可能是燥邪入侵引起的，另外還需要排除下有沒有干眼癥或干燥綜合征。”吳國琳副主任建議。

經過檢查，盡管季先生偶感眼睛不適，但還沒有出現干眼癥，也不存在干燥綜合征。醫生建議他可沖泡麥冬、枸杞、白菊等每天當茶飲用，并且盡量少待在空調房，多到戶外活動，多吃如梨、橙子、甘蔗等滋陰的水果。

“基本上每年冬天，都會有很多中招‘空調病’的患者前來就診。”如何預防冬季空調病？吳國琳副主任給出了建議。

對癥狀較輕的空調病患者，最簡單的方法就是在房間內放一盆水或者開加濕器，提高環境濕度，此外，沖泡麥冬、枸杞、菊花飲用，可起到養陰生津明目的功效，但胃寒的人要慎用，這里建議使用白菊(如杭白菊)，因為白菊花的功效主要為養肝明目，還需要通過增加平緩的戶外活動、多吃滋陰水果等生活習慣的改變進行改善。

而對癥狀較重的空調病患者，在排除了干燥綜合征等其他病理性原因后，可以找中醫師根據患者個人體質辨證用藥進行調理。

這里，吳國琳副主任還想教大家一招非常有用的“穴位”按壓，我們第四、第五手指之間，靠近無名指內側有一個穴位叫“液門”穴，有清頭目、利三焦等功效，每天按壓2-3次，每次持續3-5分鐘，可緩解干燥癥狀，調節人體內的水液代謝。

中醫認為“秋冬養陰”，《黃帝內經》記載冬季起居養生宜“早睡晚起，必待日光”，因此從養陰的角度出發，中醫專家建議，冬季的周末或休息日可以睡個懶覺以固陰精。

運動方面，冬季運動不宜過度，盡量安排在白天，做到“無泄皮膚”，也就是說不能大汗淋漓，尤其在夜晚或清晨氣溫低，出汗后腠理(汗孔)開泄，更易感受風寒邪氣引起感冒，因此冬季不宜過度或大量運動。

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