老人輕輕摔了一跤、搬了搬東西甚至只是扭了一下，就發生骨折，那是因為骨頭太“脆”了。

10月20日是世界骨質疏松日。浙江省中醫院骨傷科主任童培建遇到過好多“輕松骨折”的病例。他說，骨質疏松是中老年人遇到的常見問題，尤其是絕經后的女性，骨質疏松的發病率會明顯增加。因其發病隱蔽、后果嚴重，又被稱為“沉默的殺手”。

兩年內骨折4次 打一個噴嚏7根肋骨骨折

“骨質疏松如果沒有早期預防和干預治療，隨著年齡增長，骨量丟失越來越多，發生骨折的風險就越大?！蓖魅握f，他曾經接診過一位70多歲的阿姨，一年內連續發生了4次骨折。

起初這位阿姨是在家不小心滑了一跤，摔傷了背部。兒子兒媳一起送她到醫院，發現是胸椎第12節壓縮性骨折，當時打了“骨水泥”治療。

三個月后，她在搬重物的時候又意外碰傷，導致右手腕骨折。幸好這次骨折情況不是很嚴重，不需要做手術，采取了復位治療。

又過了幾個月，這位阿姨走路時不小心摔了一跤，送到醫院做了檢查，這次是胸椎第七節骨折。經過這幾次骨折，她意識到了骨質疏松治療的重要性，出院后，她認認真真按照醫囑吃藥治療骨質疏松。

前不久，童主任又在骨傷科病房見到了這位阿姨?！拔也榉繒r看到她，還在想她怎么又住院了。問了一下才知道，原來她早上起來穿褲子，一下子沒站穩，又摔了一跤，這次是腰椎骨折。”

只是輕輕打了個噴嚏就骨折了，很多人認為這是一句玩笑話，實際上，對骨質疏松的老年人來說，這樣的說法絲毫不夸張。

童主任說，他遇到過一個80多歲的老太太，骨質疏松非常嚴重，有一次打了一個噴嚏，全身7根肋骨骨折。“門診中，因為骨質疏松導致的骨折很常見。尤其女性在圍絕經期后，骨量逐年減少，骨質疏松的發病率會大增。搬重物、輕輕摔一跤，都有可能導致骨折發生?！?/p>

骨質疏松是“沉默的殺手”

27%髖部骨折患者會在骨折后一年內死亡

骨質疏松常被稱為“沉默的殺手”，大多數患者在早期沒有癥狀，隨著人體骨質的逐步流失而出現癥狀，晚期大多數病人會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎就摔成骨折。

童主任說，骨質疏松癥最嚴重的后果是骨質疏松性骨折，它是老年患者致殘和致死的主要原因之一。1/3的女性和1/5的男性會在50歲后遭遇一次骨折，27%髖部骨折患者會在骨折后的一年內死亡。

骨質疏松關鍵在于預防，中醫藥在骨質疏松的防治方面具有鮮明的特色與優勢。中醫對于“骨質疏松”的理解歸于“骨痿”“骨枯”等范疇，是由于腎精不足、骨失滋養導致的全身骨骼的慢性退行性疾病。中醫理論認為，“腎主骨”“肝主筋”“脾主肌肉”，腎精虧虛是本病發生的基本病機，并與中醫肝、脾等臟腑功能密切相關。

《黃帝內經》中所提“治未病”理論，對“骨痿”的預防具有深遠意義。“未病”時先防，應“慎起居、調飲食、暢情志”，提倡健康的生活方式。“既病”時防變，可聯合食療藥膳、中藥內服、中醫導引、中藥熱敷等，提高骨量，緩解癥狀。而對于已發生骨質疏松性骨折的“已病”人群，應積極對癥處理，以防復發。

女性絕經后 盡早做一個骨密度測試

一般來說，女性在35歲、男性在40歲，骨量達到最高值。在此之前，由于成骨細胞的作用，骨形成大于骨丟失，此后隨著年齡增長，骨量開始流失且不可逆轉。若不及時“儲備”骨量、補充鈣質，骨骼質量將會變差，進而引發骨質疏松、骨折等骨骼健康問題。

“絕經期后的女性及中老年人是骨質疏松癥的高發人群?！蓖魅握f，一般來說，女性在45歲以后逐步進入圍絕經期。在絕經以后，隨著年齡增長，鈣質流失會很快。骨質疏松后骨頭被壓扁，導致身高萎縮，發生骨折的概率也大增。

尤其是那些年輕時比較瘦、長期控制飲食、缺乏運動、光照不足的女性，圍絕經期后發生骨質疏松的概率會更高。這幾類人群應盡快到醫院進行骨密度測試，及時監測自己的骨質健康狀況。如果發現骨密度T值≤-2.5，就要引起注意了，需要在專業醫生指導下進行治療。

人體中的鈣有99%存在骨骼和牙齒里，鈣是決定骨骼健康的關鍵元素。因此，在日常飲食中就要注意飲食中鈣質的攝入，適量運動，多曬太陽，定期進行骨密度檢測，能夠預防骨質疏松。（來源：都市快報  作者：記者 俞茜茜 通訊員 鮑航行）

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