海苔是涼性還是熱性

海苔是涼性的食物。

海苔的功效與作用

1、補充維生素：海苔中富含各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量豐富，還有不少維生素A、維生素E，及少量維生素C，對兒童生長發育有幫助;

2、利水消腫：海苔甘、咸，歸肺、脾、膀胱經，可以軟堅散結、利水消腫，對于甲狀腺腫大及淋巴結核等病癥有一定減緩作用;

3、維持酸堿平衡：海苔中礦物質占15%左右，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等，硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。

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