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7月31日早晨，烏魯木齊天氣晴朗，金色的朝陽給天邊的云朵鍍上了一層金色。石榴云/新疆日報記者 張萬德攝

石榴云/新疆日報訊（記者 余夢凡報道）又是新的一周，天氣慢慢炎熱起來，要注意飲食和作息規律。很多人都喜歡吃冰箱里的冷藏食物或喝冰鎮飲料消暑，但這并不是特別健康的解暑方式，尤其是中老年人，腸胃功能較弱，過多食用冷飲或過冷食物易造成胃黏膜損傷，還影響消化、吸收功能，不妨喝點綠豆湯、吃點涼拌苦瓜，消暑又健康。

7月31日，記者從新疆氣象臺獲悉，伊犁哈薩克自治州、博爾塔拉蒙古自治州西部、天山山區、南疆西部山區、阿克蘇地區、昆侖山北坡、哈密市等地的部分區域有小雨，其中博州西部山區、天山山區、南疆西部山區、哈密市等地的局部區域有中到大雨，哈密市北部局地暴雨；東疆有5~6級西北風，風口風力9級左右。伊犁哈薩克自治州西部、天山北坡、喀什地區北部、阿克蘇地區西部、東疆等地有35℃~40℃的高溫天氣，吐魯番市、哈密市局地最高氣溫可達40℃以上。

烏魯木齊市晴，最高氣溫32℃，最低氣溫22℃，風力3級。

未來三天，火險氣象等級較高，需注意防暑降溫和用火用電安全。天山山區、南疆西部、哈密市北部、昆侖山北坡等地的部分區域累計降水量大，局地伴有短時強降水、冰雹、雷暴大風等強對流天氣，需防范強對流天氣的不利影響和山區局地混合洪水、暴雨洪水及泥石流、滑坡等地質災害。

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