半馬多少公里?

半馬也就是二分之一馬拉松，是全程馬拉松比賽路程的一半，半程馬拉松是路程為21.0975公里的長跑比賽，需要控制速度、時間，半馬對耐乳酸能力和速度耐力要求更高。

業余跑半馬一般跑多久?

業余跑半馬一般跑2小時左右是正常的。業余選手只是參加馬拉松比賽，半程馬拉松選手一般很難全程勻速跑。他們幾乎都是半跑半走。完成跑步大約需要2個小時，這是大多數跑步者的水平。如果用1小時30分鐘跑完全程，就是非常厲害的跑者，如果用1小時10分鐘，就是專業跑者的水平。半程馬拉松的長度是13.1英里，相當于21.0975公里。一般半程馬拉松的完賽時間定為3小時，即3小時內跑完比賽的運動員會進行統計并打印成績。所以業余跑者三小時跑完半馬，被認為是及格線。

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