據(jù)世界衛(wèi)生組織估算，全球共有約3.5億名抑郁癥患者，作為一種常見病，抑郁癥已成為人類第二大“殺手”。但需要注意的是，日常生活中的抑郁情緒并不意味著患了抑郁癥。

廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科主任張璐璐介紹，抑郁情緒是我們?nèi)祟惖恼Ｇ榫w之一，每個人都有喜怒哀樂，我們不可能每天都時刻保持心情愉悅，肯定會有煩躁、焦慮、抑郁的時候，這是一種合理的情緒體驗，莫把抑郁情緒等同于抑郁癥。

那么，正常的抑郁情緒和抑郁癥的病理性抑郁有哪些主要的區(qū)別呢?

1.嚴(yán)重程度的不同。

正常生活中的抑郁情緒是基于一定的客觀事物，事出有因，同時程度較輕，來得快去得也快。病理性抑郁可能并沒有一些外在的客觀應(yīng)激性事件，莫名地就是開心不起來了;或者雖有負(fù)面的生活事件，但事件程度不足以真正解釋病理性抑郁征象。這種彌漫的、低落的情緒體驗，往往伴有內(nèi)心真正愉悅的感受缺失、興趣愛好的減退、容易自責(zé)內(nèi)疚、對未來感到迷茫甚至絕望、失眠。也會常常讓我們的身體出現(xiàn)各類不舒服的感受、注意力容易分散、記憶力下降等，最終影響了工作、學(xué)習(xí)和生活，損害了社會功能。

2.是否具備自我調(diào)節(jié)的能力和時限性。

健康的心理狀態(tài)對情緒體驗具備自我調(diào)節(jié)的能力，通過自我調(diào)適，充分發(fā)揮自我心理防衛(wèi)功能，能夠恢復(fù)心理平穩(wěn)。所以正常的情緒變化有一定時限性，通常是短期的。但抑郁癥患者缺乏了這種心理調(diào)適功能，所產(chǎn)生的病理性的抑郁情緒，也就是明顯持續(xù)的低落情緒體驗，持續(xù)時間一般超過兩周。

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