打小學開始，為了治病吃中藥吃成個大胖子，病也沒治好，從此體育沒及過格，后來也就沒想去減肥，那時候小也不懂什么叫減肥，

后來上大學最胖的時候90kg，就是180斤，但是我一米七啊，我相對你來說就其實差不太多了，你一米八五，那高好大一塊呢。不過好在那時候有點分寸，我一看90了絕對不能再吃了，也就是維持在90上下，也沒覺得不好，沒覺得自己多胖。

【資料圖】

沒過多久，交一女朋友，那啥的時候呢，肉多，不好看，就趕緊想著怎么能好看點呢，那就游泳去吧，一整個暑假假期，天天的自己做沙拉吃，騎車3km去游泳，不間斷游一個小時再騎回來，累的跟豬似的，不吃飯吃沙拉大運動量你試試就知道了。堅持了倆星期，一下減到83kg，高興壞了。女朋友也高興，我也高興，怎么慶祝一下呢，吃吧，自助餐，又過了還沒倆星期呢，又回90kg了。

后來就沒工夫減肥了，事兒太多，但是知道自己這么整能減下去，但是確實痛苦，那時候也不懂得什么科學方法減肥，先胖著吧，就一直停留在85～86kg，吃點兒就上去，收斂一點兒就下來。

等到要結婚了，讓女朋友鼓勵的又開始減肥，不是想拍好看www.nfysw.com照片嗎，好了歹了的減減肚子也行，開始踢毽子?俯臥撐，那時候沒條件游泳了，周圍沒泳池。也是到82kg就滿足了，就覺得已經很瘦了，可以開吃了，還是隨便吃點就回85kg。

但是，從這個時候開始接觸到一些人，這些人的普遍特征是，1.完全不在意吃什么吃多少甚至是不在意自己的孩子吃什么。2.事業上有一定的成就。那時候我開始反思是不是少吃能多賺錢呢？有什么內在聯系嗎？

后來發現，吃多了腦子確實不好使，你想，你腦子成天都琢磨，什么菜好吃，哪家飯館好，這愛吃的菜怎么做，回家我怎么改良自己做了吃，那是掙不了錢，腦子都走大腸了，思考的問題跟別人都不一樣。有點感觸但是還沒觸及靈魂，該吃還吃。

一直到孩子出生，長大一點了，得了個叫《散粒腫》的病！眼睛下眼袋血腫，不知道在座的各位老少爺們兒有沒有得過的，帶著孩子北京所有著名兒科看一遍，得出結論，吃多了撐得，胃火淤積，無處發散，從眼睛這兒往外冒血，一歲半的孩子下眼袋跟眼睛一樣大。做手術，下眼袋切開，把里面肉芽切掉挑出來，再縫上，孩子疼的死去活來，這回動心了，觸及靈魂了，打這兒開始，知道“吃”不是好事兒了。

自己有意識的呢，就控制一點了。以前是只要體重不超過警戒線就愛怎么吃，就怎么吃。這會兒就開始有意識的讓自己少吃點，開始看一些健身的知識圖片，羨慕人家，呵，這腹肌，這肱二頭肌，這三角肌，漂亮，但是只停留在看完一點收藏的階段。

轉過年去孩子該上幼兒園了，有那個孩子同班同學，家長帶著出來遛彎兒，碰上了，聊聊啊，倆孩子在一塊兒玩兒的挺開心，一看人家家長怎么練的，男的，呵～，細腰乍背，前胸寬，背膀厚，胳背四棱子起金線，要型兒有型兒，要塊兒有塊兒，再看女的，條兒順盤兒亮，走起路來，分花拂柳步步生蓮。再看我們兩口子，客氣的說那叫，肥頭大耳，肚胖腰憨，走路上樓喘一喘，下蹲站起晃三晃。

不行了，這次刺激太大了，得下決心鍛煉，前面那些減肥知識這回算沒白看，都記在心里了，少吃碳水化合物，多吃蛋白質纖維素，看網上有報道美國人二百多斤，兩百多天不吃飯，只吃維生素微量元素營養液，減到一百多斤，說明少吃并保證營養是可行的。鍛煉怎么辦呢，還是不好意思抖愣著肚子上街上跑去啊，買一跳繩，找一沒人地方跳去，每天半小時，一開始跳的慢，體力不行，半小時下來全身大汗淋漓，累得半死，都說跳繩減肥，什么都不想就是跳，堅持一個多月，每天跳，越來越覺得自己身輕如燕了，就覺得這運動量有點不夠啊，不過癮，怎么辦呢，要不試試跑步吧，打高中畢業開始，除了趕車沒跑過步，跑跑試試吧，都說體重太重跑步傷膝蓋，先來兩公里的，慢慢來，每天兩公里，十五分鐘回來了，比跳繩還省事了，加碼吧，三公里四公里五公里，一周以后開始每天5公里，這回過癮了，美了，天天憋著出去跑步去，刮風下雨都得去，下大雨就跟家波比跳。

本來不想說吃的問題，還是得帶一句，碳水容易轉化成脂肪就少吃，什么時候你看見碳水化合物都有罪惡感，那你基本上就是每天都在掉體重了。還有一點，就是千萬怕，說自己萬一要是吃那么少，減過頭了會不會有生命危險啊，是不是得吃兩頓好的補補啊，您千萬別介，您但凡每天有一兩口吃的就能活到死，現在基本上大陸的平均壽數都在70以上，你怕什么呢，何況你還鍛煉呢。一鍛煉，肌肉含量就上來了，你的基礎代謝能力強了，稍微吃多點也能代謝掉。這會兒已經完全不是以前的飲食和生活習慣了。

但是，到這里，我寫這么些這個，是想說，減肥最重要的不是吃什么，不是能否運動，不是練什么項目，而是你的內心有沒有被深深刺激到，是不是心里想著我特么就是要美要瘦要好看，什么自我的反省與激勵啊，旁人勸導或嘲笑啊，全沒用，牛逼你就打今天開始練，就不吃了，就是練。

說到這兒，人說你說的真的假的，整得跟真的似的，別吹牛逼，凈蒙事。各位上眼，圖片弄得不好，各位掂對著看。祝各位，不吃正好啊，是一減就肥。

標簽：