護踝可以增加踝關節的穩定性，但是不建議全天佩戴。護踝可以保持踝關節的穩定性，但限制局部軟組織，從而使血液循環受到影響。踝關節不穩定的病人在白天行走的時候，需要佩戴護踝，避免韌帶受到損傷。而在康復期需要額外增加穩定性，護踝有助于使韌帶等軟組織損傷得到更好的修復。

此外，可以通過熱敷、理療，以及每天用40℃溫熱水浸泡雙足踝關節約15-20分鐘，可以促進局部的血液循環，從而為韌帶纖維的修復創造更好的環境。也可以外用膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡，起到一定的作用。還可以適當口服非甾體類抗炎藥，減輕腫脹和炎癥反應。

在夜間踝關節不負重的時候可以去除護踝，使足踝部的血運能夠更通暢。應該避免踝關節的過度運動，減少負荷，從而減少踝關節韌帶再次撕裂的機會。通過綜合治療，大部分踝關節軟組織的損傷能夠逐漸愈合，從而減少其并發癥。

崴腳后戴護踝到底好不好

崴腳后戴護踝比較好，戴護踝能穩定踝關節結構，保護損傷組織，減輕踝關節部位受力，有利于崴傷組織恢復，特別是在崴腳早期應用比較好，但不建議長時間佩戴。

崴腳后容易導致足踝部位韌帶、關節囊受到過度牽拉，引起損傷，導致足踝腫脹、疼痛，甚至引起關節松弛。而護踝在活動時能有效為腳踝提供保護和起到緩沖作用，還能限制足踝活動，減輕受傷部位壓力，起到促進痊愈的作用。

但患者需注意護踝佩戴時間不宜過長，如果佩戴過長時間容易導致局部循環障礙或肌肉萎縮，甚至引起軟組織粘連?；颊咴谀_崴傷后，除戴護踝減輕足踝部位受力，還要在24小時內進行冷敷處理，24小時后進行熱敷，在醫生指導下應用活血化瘀藥物促進崴傷組織恢復，如龍血竭膠囊等。

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